Ugyan sokan vágyunk a nyár után egy kisebb lehűlésre, viszont a hidegebb hónapok a hangulatunkban is változást eredményezhetnek. Ha szeretnél többet megtudni a szezonális hangulat zavarokról, katt az alábbi posztra 🍁❄🌨
lifestyle
Akár depresszióval küzdesz, akár úgy érzed segítségre lenne szükséged. Ha anyagilag nem engedheted meg a magánellátást, érdemes az állami ellátáshoz fordulni. Ugyan megvan ennek is a saját hírneve, de fontos tisztázni azt is, hogy állami ellátásban is rengeteg kiválló szakember dolgozik! 🤍
INGYENES TERÁPIÁS LEHETŐSÉGEK
A munka és a szabadidő közötti egyensúlyt nehéz fenntartani. Most, hogy az ősszel együtt elindul az új szemeszter, a teendőink is felhalmozódnak. A sok munka között könnyen elveszíthetjük önmagunkat. Megtenni az első lépést nehéz, de nem lehetetlen! Az alábbi posztban felsoroltak néhány egyszerű tippet, amivel kialakíthatunk egy egyensúlyt a mindennapjainkban ⚖
EGYENSÚLY ISKOLA ÉS SZABADIDŐ KÖZÖTT
#BHF Sok helyről hallottál már a meditáció jótékony hatásáról? Na de mit is jelent? Az aktív koncentráció és meditáció az elme nyugalmához, megtisztításához, a belső békéhez vezeti el a gyakorlót. Segít abban, hogy megtanuljuk hosszú ideig egy adott irányba fordítani a figyelmünket. Valamint a hosszútávú, kitartó boldogság eléréséhez is segíti a gyakorlóját 🧘🏾♂️
MIT IS JELENT MEDITÁLNI?
Az életünk során akadnak olyan pillanatok, amikor akarva-akaratlanul megbánthatunk másokat. Ilyenkor érdemes a saját tetteink felett felelősséget vállalni és kezelni a kialakult helyzetet. Mit mondhatunk ilyen esetben? Katt az alábbi posztra, hogy megtudd 👇🏽🤍
MIT MONDJUNK HA MEGBÁNTUNK VALAKIT
Most, hogy elérkezett az ősz is, romantizáljuk az életünket! Ha mentálisan még mindig a nyárban élsz, akkor ez a kis csomag segíthet átszellemülni és megérkezni az őszbe 🍂🎃
AUTUMN STARTER PACK
Mi is majdnem minden napot zabbal kezdünk. De miért is olyan jó tápanyag forrás? Azon felül, hogy laktató még a vércukorszintünkre is jótékony hatással van! A zabot ezer féle képpen el lehet készíteni, így még megunni is nehezen lehet. Te kipróbáltad már? 🍴😋
LEGJOBB REGGELI? ZAB!
Az irodalomterápia egy olyan műveszetterápiás módszer, ahol regények, novellák, versek vagy akár dalszövegek segítségével dolgozhatsz. Ha nehezen öntöd szavakba azt, ami benned van, akkor az irodalomterápia neked való lehet!
IRODALOMTERÁPIA
#SZFE A Z generációs világot mutatja be nekünk a Nincsen semmi baj című sorozat az SZFE hallgatóinak életén keresztül! Ha felkeltette az érdeklődésedet katt az esemény linkjére 👇🏽👀
NINCSEN SEMMI BAJ – VETÍTÉS
A sok nevetésen túl felmerült benned, hogy mit érezhetett Ken?
Jogos igény, hogy egy férfi önállóan is megállja a helyét, ugyanakkor mindannyiunknak fontos, hogy szeressenek bennünket. Az elutasítottság, sikertelenség, elszigetelődés, szégyen viszont növelik az öngyilkossági rizikót.
AZ IGAZSÁG KENRŐL
Sokan azt gondolják, hogy a megbocsátás a gyengeség jele holott ez sokkal nehezebb, mint gondolnánk.
MIÉRT BOCSÁTUNK MEG NEHEZEN?
Te is egyetértesz azzal a gondolattal, hogy mi vagyunk saját magunk legnagyobb kritikusai? Katt az alábbi cikkre, hogy többet megtudhass a metakognitív tudatosságról ❤
