Ărezted mĂĄr azt, hogy pĂĄrbeszĂ©d valamilyen mĂłdon, de triggerelt? Ilyenkor talĂĄn az elsĆ vĂĄlaszunk a reaktivitĂĄs, megvĂ©denĂ©nk magunkat Ă©s ilyen helyzetekben gyakran megbĂĄntunk mĂĄsokat. TĂŒskĂ©ket hĂșzunk magunk körĂ©, hogy magunkat megvĂ©djĂŒk. Mindezt viszont megprĂłbĂĄlhatjuk felcserĂ©lni a sebezhetĆsĂ©ggel. Ha feltĂĄrjuk az Ă©rzelmeinket, elmondjuk ĆszintĂ©n milyen folyamatokat keltett bennĂŒnk a pĂĄrbeszĂ©d, ahelyett, hogy szavak nĂ©lkĂŒl lezĂĄrnĂĄnk, nem kapunk feleslegesen egy vitĂĄba, amely sorĂĄn mindketten csak sĂ©rĂŒlnĂ©nk. Az alĂĄbbi posztban pĂ©ldakĂ©nt hoztunk olyan mondatokat, amelyek segĂthetnek abban, hogy megnyĂljunk a mĂĄsik felĂ© đ€