A teli szájjal való halloween-i cukorka zabálásokkal és karácsonyi bejgli-bűzös koleszterin katasztrófákkal kikövezett úton esélyeink finoman szólva is csekélyek ahhoz, hogy formánkat maradéktalanul fenntartsuk. Ezért „hónapoljuk” el az edzés elkezdését a legtöbben tavaszra, mikor az ünnepi ételdömping alábbhagy, és testünk a természettel szinkronban kaphat új erőre. Egyeseknek azonban nem kell újrakezdeniük az edzést, hiszen közülük sokan nemes egyszerűséggel le sem állnak vele: mézeskalács ide vagy oda, konkrét célkitűzésekkel és elszántsággal csiszolgatják testüket már több szezon óta. Nekik nyújt most lehetőséget kemény munkájuk megmutatására a MEFOB fitness és testépítő + versenye, amelyet október 25-én Budapesten, az UP rendezvénytéren rendeznek meg.
De mi is pontosan a fitnesz?
Ha megkérdeznénk valakit, aki aktívan űzi, úgy is felelhetne, a fitnesz inkább életforma, mint sport. Célja a jó fizikai erőnlét, a szív és tüdő, illetve vérkeringés teljesítőképességének fejlesztése, olyan területeké, melyek megbetegedése napjainkban a legfőbb okok között szerepel.
Összességében tehát egészséges életmódra nevel és esztétikus külsőt ad, ezért mindenképp megéri tenni egy próbát vele. Hatalmas, támogató közösség épült köré már hazánkban is.
Testnevelő & Fitness MEFOB 2023
A testépítésről röviden
A testépítés kissé más tészta (vagy úgyis mondhatnám, hogyha csinálod, akkor nincsen tészta), célja a minél nagyobb izomtömeg elérése úgy, hogy az szimmetrikus, egyenlő módon terüljön szét a testen. Versenysportként szokás definiálni, a gyakorlatokat általában súlyzókkal és különböző izomépítő gépekkel végzik. Az edzés mellett kiemelten fontos szerepet kap az étrend, a táplálékkiegészítők használata, illetve a regenerálódásra szánt pihenőidő.
Vessünk egy pillantást a MEFOB-ra
A meghirdetett verseny mindkét nem számára lehetőséget kínál a versenyzésre: a nőknek a Bikini Fitness, míg a férfiaknak a Men’s Physique kategóriák adottak maguk megmérettetésére. A nevezőknek doppingteszten is át kell esniük, így közvetlen verseny előtti felkészülésnek csak a jó öreg Actimel-Sportszelet kombó maradhat, akkor már úgyis mindegy.
A női versenyszámban előírás, hogy a résztvevőknek egyenként, bikiniben bevonulva, középen, jobb és bal oldalt egy pózolást kell bemutatniuk, mindezt szigorúan magassarkú cipőben. – ami nem könnyítheti meg a feladatot. Ékszereket viselhetnek a versenyzők, azonban bármilyen kence eltúlzott használata már hátránynak számít a pontozás során. A bírók a színpadon tett mozdulatokat, szakmai nyelven félpihenő pózokat, illetve a 4 alapfordulatot értékelik az elegáns, nőies megjelenés, jó kisugárzás és magabiztosság skálák mentén. A verseny egyfordulós, a zsűri szavazatai alapján kerül ki a legfittebb mind közül.
A férfiak versenyében hasonló a sztori, alapvető különbség viszont, hogy bikini helyett szörfös, térdig érő bő nadrág kéretik, mezítlábas viselet és az egyetlen megengedett kiegészítő legfeljebb csak a jegygyűrű lehet.
Fontos, hogy nem kétajtós öltözőszekrények jelentkezését várják, ennek a kategóriának inkább az atletikus és esztétikus, szépen kidolgozott felsőtestű egyetemisták a célcsoportja. Akár a lányoknál, a főbíró utasítást ad a színpad közepén bemutatott fordulatok elvégzésére. Ha ezzel minden versenyző megvan, az emelvény két oldalán „Adj király katonát!” szerű sorokat felvéve várnak a bírákra, akik – amennyiben szükséges – összevetéseket kérhetnek. Ez lényegében annyit takar, hogy a két kiválasztott sportoló a színpad közepén hasonló mozdulatokat tesz, ezzel segítenek a zsűrinek kettejük jellemzőit összehasonlítani.
Levonva a következtetéseket, illetve figyelembe véve olyan szempontokat, mint a fizikum atletikus megjelenése, meggyőző személyiség, bőr állapota és hajviselet, a zsűri kész meghozni a végső döntést. A győztes kupával és aranyéremmel, illetve sok-sok dicsőséggel gazdagodik, csak úgy, mint a női nyertes.
Kiknek ajánljuk a jelentkezést?
Ezek a versenyek közel sem kezdőknek szólnak, sokkal inkább azoknak, akiknek már sikerült életformaként elsajátítaniuk e sportokat, és szeretnék kemény munkájuk esztétikai gyümölcsét megosztani a világgal. Ez azonban semelyik kezdőnek se szegje kedvét, akár az a kép is szolgálhat motivációként a nagy kalandba való belekezdéshez, hogy néhány éven belül, – ha komolyan gondolják, beleteszik a munkát és a kitartást – ők maguk is a színpadon feszíthetnek majd.
