Gyakran a saját gondolataink csapdájába esünk bele. Észre se vesszük, de saját magunk ellenségévé válunk. Erre a helyzetre tökéletes trükk a gondolataink átkeretezése. Figyeljük meg egyes gondolatainkat és a helyzet, érzéseink függvényében próbáljunk meg egy objektív harmadik nézőpontból rátekinteni. Vajon így beszélnénk egy hasonló helyzetben a barátainkkal is? Az alábbi posztban néhány példát találhattok a kognitív átkeretézesre 🧘🏻♀️
Ha a leírtak alapján magadra ismersz, akkor érdemes meghallgatnod a Mélystream adását, ahol a kiégés kezeléséről hallhatsz.
#ELTE Érdekel, hogy a szerhasználat társadalmi mintázata? Tudj meg többet a függőségek kialakulásáról és a segítő emberi kapcsolatok fontosságáról a Közösségi Pszichiátriai, Addiktológiai és Mentálhigiénés Konferencián! A konferencia ingyen látogatható viszont előzetes regisztrációhoz kötött 😎
Jól olvastad, igen. A normál mennyiségű szorongás elengedhetetlen a megküzdés során valamint gyakran cselekvésre sarkal. Viszont azt is érdemes észben tartani, hogy a szorongás ugyanakkor hátráltathat is bennünket. Ilyenkor általában a szorongást kiváltó okhoz képest aránytalanul nagy az érzés intenzitása, ami pedig már visszahúzódásra ösztönöz bennünket. Ha érdekel honnan kérhetsz segítséget a szorongásod leküzdésében katt az alábbi posztra 👇🏽👀
Ipacs Dávid pszichológus ad tippeket, hogy kezelni tudd ezeket a helyzeteket.
Időnként fontos a mentális egészségünkre is időt fordítani, viszont gyakran beleeshetünk a halogatás csapdájába. Ma viszont add meg az időt magadnak, lehetőséget arra, hogy gondoskodj önmagadról és legyél megértő a testeddel kapcsolatban! 🧘🏻♀️
Te, hogy állsz a Péntek 13-hoz? Szerencsét vagy balszerencsét hoz ránk? Érdemes ezt a kérdéskört a pszichológia szemszögéből is megvizsgálni. Ha érdekelnek a babonák és a hitrendszerek mögött álló mechanizmusok katt az alábbi cikkre 🐈🧙🏻♂️
A környezetvédelem szempontjából érdemes szezonális zöldésgeket és gyümölcsöket fogyasztani! Most októberben dúskálunk ezekben, az alábbi posztban pedig megnézheted melyek számítanak szezonális élelmiszereknek 🍁
Mitől működik egy párkapcsolat két ember között? Az alábbi posztban az egészséges érzelmi határokról lesz szó a párkapcsolatban jelenlévő emberek között ❤👇🏽
Az ősz beköszöntével mindenki egyetlen zöldésgre gondol, mégpedig a sütőtökre! Azon felül, hogy mindent elárasztanak a sütőtök ízesítésű ételek, érdemes tudni milyen értékes tápanyagokban gazdag alapanyagról is van szó 🎃🍁
Szívesen kimozdulnál? Ha igen akkor kukkants bele az alábbi összesítésbe és találd meg azt filmet, amit szívesen megnéznél a mozikban, most októberben! 🎟🎥
