MINDFULLNES HATÁSA AZ ÉLETÜNKRE

A mindfulness eredetileg egy 2500 éves buddhista írásból maradt ránk. Gyakorlatát az elmúlt évtizedben hatalmas népszerűség övezte, ami egyre csak nő napjainkban. Hallottál már a fogalomról, de nem ismered az igazi jelentését? Esetleg érdekel milyen pozitív hatásai vannak? Kukkants bele az alábbi posztba, hogy többet is megtudhass 🧘🏼‍♂️👇🏽