Közeleg a karácsony, de te még nyakig a vizsgaidőszakban vagy? A decemberi hajtás – vizsgák és ünnepi készülődés – elég durva tud lenni, nem csoda, ha egyszerre érzel izgatottságot és stresszt. De nyugi, van pár egyszerű trükk, amivel elérheted, hogy idén nyugodtabban teljen az ünnepi időszak, még a vizsgák és a családi elvárások mellett is. Íme néhány hallgatóbarát túlélőtipp karácsonyra:
Engedd el a tökéletességet
Lehet, hogy megreped a bejgli, elfogy a csomagolópapír, vagy a karácsonyfa nem pont olyan, mint a Pinteresten – valójában semmi fontos nem romlik el. Ne hajszold a hibátlan ajándékot sem; a szeretetet és figyelmet nem lehet pénzzel vagy tárgyi ajándékokkal pótolni – a karácsony szépsége sem a hibátlanságban, hanem az együttlétben van.
Tervezz okosan, ne vállald túl magad
Állíts fel fontossági sorrendet és oszd be az időd: gondold át, mi éri meg az energiádat, és mit engedhetsz el – nem kell mindent bevállalni. Ha teheted, vond be a családtagokat az előkészületekbe (oszd meg a feladatokat), így nem neked kell mindent egyedül cipelned. Gondold végig azt is, mi a legrosszabb, ami történhet, ha nem teljesítesz minden elvárást maradéktalanul – valószínűleg semmi eget rengető.
Lassíts le és töltődj fel
A nagy hajtásban is szánj időt magadra. Mozdulj ki a négy fal közül! Egy frissítő séta vagy bármilyen mozgás csodákra képes, ez az egyik legjobb stresszoldó! Olvass vagy hallgass zenét, esetleg csak heveréssz. Sokunknak szüksége van egy kis visszavonulásra is ahhoz, hogy feltöltődjünk az ünnepek alatt, és ne kimerülten, fáradtan kezdjük az új évet.
Emlékezz, miről szól valójában
A karácsony nem a rohanásról vagy a drága ajándékokról szól – ne feledd, az ajándék te magad vagy! A jókedved és figyelmed többet ér, mint egy tökéletesre sütött bejgli vagy egy szépen becsomagolt ajándék, és ha nyugodtan jelen vagy az ünnepeken, te is jobban élvezed.
