#BHF Sok helyről hallottál már a meditáció jótékony hatásáról? Na de mit is jelent? Az aktív koncentráció és meditáció az elme nyugalmához, megtisztításához, a belső békéhez vezeti el a gyakorlót. Segít abban, hogy megtanuljuk hosszú ideig egy adott irányba fordítani a figyelmünket. Valamint a hosszútávú, kitartó boldogság eléréséhez is segíti a gyakorlóját 🧘🏾♂️
