LÉGZŐGYAKORLATOK A SZORONGÁS OLDÁSÁRA

A stressz levezetésére tökéletes eszközök lehetnek a különböző légzőgyakorlatok. Egyrészt mivel könnyű őket elsajátítani, gyorsan hatnak és akár a stressz keltő helyzet során is alkalmazhatjuk bármikor. Érdemes ezért eltanulni egy-kettőt, hogy mindig legyen egy az arzenálunkban! 🧘🏻‍♂️

Katt az alábbi linkre a további instrukciókért 💗

https://www.hazipatika.com/psziche/stressz/cikkek/legzogyakorlatok_amelyekkel_megnyugtathatjuk_magunkat