Mind tapasztalhattuk már milyen is egy gondolatspirálban és az azt követő kényelmetlen érzésekben és szorongáshullámban ragadni. Jellemzőinek köszönhetően pedig elég nehéz kimászni belőle. Az alábbi posztban néhány kapaszkodót nyújtanak nekünk, amelyek még egy ennyire lefelé ívelő spirálban is segíthetnek megragadni a kontrollt. 💗
