GONDOLATAINK CSAPDÁJA

Gyakran a saját gondolataink csapdájába esünk bele. Észre se vesszük, de saját magunk ellenségévé válunk. Erre a helyzetre tökéletes trükk a gondolataink átkeretezése. Figyeljük meg egyes gondolatainkat és a helyzet, érzéseink függvényében próbáljunk meg egy objektív harmadik nézőpontból rátekinteni. Vajon így beszélnénk egy hasonló helyzetben a barátainkkal is? Az alábbi posztban néhány példát találhattok a kognitív átkeretézesre 🧘🏻‍♀️